Varför är sportdryck bättre än vatten? 

Det korta svaret: Sportdrycker innehåller salt, kolhydrater och elektrolyter som hjälper dig att prestera bättre och återhämta dig snabbare.

Det lite längre svaret för dig som vill veta mer:
I sportdryck återfinner du ofta följande ämnen: (vissa sportdrycker innehåller allihopa)

• Salt - finns i sportdrycken för att undvika uttorkning, saltet gör det lättare för kroppen att ta till sig vatten och kolhydrater. Saltet har även en positiv påverkan på elektrolytbalansen.
• Kolhydrater - när du tränar längre pass (pass som pågår längre än ca 60 minuter)  är det viktigt att under passet fylla på med kolhydrater. Man gör normalt av med 30-60g kolhydrater per timme. Kolhydraterna hjälper dig att hålla fokuset uppe, att ha rätt nivå av glukos i blodet samt att du orkar mera. 
• Elektrolyter - tex magnesium som minskar risken för trötthet och utmattning.
• Vitaminer - tex C-vitamin som ger starkare immunförsvar och skyddar cellerna mot oxidativ stress och hjälper dig att inte bli trött lika fort.
• Smak - våra sportdrycker är smaksätta som gör att du får en riktigt god och uppfriskande smak. 
• En annan stor fördel med sportdryck i pulverform är att du själv väljer hur mycket vatten du vill tillsätta och på så sätt kan anpassa mängden kolhydrater och vätskeintag. 

Så kort och gott - genom att dricka sportdryck före och under träningen får du i dig mer av nödvändiga ämnen som hjälper dig att både prestera bättre och återhämta dig snabbare.