Vilken energi är egentligen bäst att ha med sig på träningen eller på tävlingen?
Faktum är att alla tre är ungefär lika lätta för kroppen att "bryta" ner och ta upp som energi, förutsatt att man tillsammans med gel och bars dricker vatten (med sportdrycken får du ju i dig vatten samtidigt). Så vilket du ska välja är helt upp till dig och det sätt du tycker är enklast att få i dig. 

Men om vi ska ge lite råd och tips. För dig som vill känna lite mättnadskänsla rekommenderar vi dig bars. Har du svårt att få med dig mycket vatten tex bara tillgång till vatten vid depåer eller liknande är gels effektivt och snabbt sätt för dig att få i dig energi - och så passar du på att dricka i depåerna. Sportdryck är verkligen smidigt och enkelt att ha med sig vid cykling - blanda sportdrycken med vatten i din flaska, skaka och ta med dig ut på träningspasset/tävlingen och du får i dig vatten, energi och salt.